Le bien-être mental nous permet de gérer toutes nos fonctions naturelles telles que les émotions, la pensée rationnelle et la communication, afin d’établir des lien et d’interagir avec les personnes qui nous entourent, ainsi que les mouvements du corps, les activités intellectuelles et physiques ordinaires, et de gérer le stress.
Continuez à lire pour en savoir plus sur le bien-être mental et sa relation avec le régime d’imitation du jeûne de ProLon
Qu’est-ce que le bien-être mental ?
Le bien-être mental est « une ressource qui nous aide à penser, à ressentir, à tisser des liens avec les autres et à fonctionner »1.
Contrairement animaux, le mécanisme complexe et fascinant de notre esprit nous permet d’agir également selon la raison et d’équilibrer la pensée rationnelle avec l’instinct primordial. Grâce à cet équilibre, nous sommes en mesure de faire face à diverses situations et de gérer différentes actions de manière plus complète. La plupart du temps, nous sommes conscients de ce que nous faisons à un moment précis, nous savons à quel genre de résultat ce comportement mènera et nous pouvons même réfléchir à des alternatives et à d’autres solutions possibles pour traiter le même problème sous un angle différent.
Pourquoi le bien-être mental est-il primordial ?
Notre esprit nous permet de nous comporter dans des circonstances quotidiennes et de méditer sur ce que nous avons fait afin d’améliorer notre façon d’agir et de nous connecter au monde à l’avenir.
Le bien-être mental est primordial pour être présent et être le protagoniste actif de sa vie. Si les personnes se sentent mentalement actives, bien et détendues, elles ont le contrôle de leurs fonctions, elles ont le contrôle de leur propre corps. Le bien-être mental vous permet de profiter intensément de chaque instant, car vous êtes concentré sur le moment même et sur la façon dont vous pouvez interagir avec ce dernier ainsi qu’avec le monde qui vous entoure, vous n’êtes pas gêné par autre chose.
L’ennemi redoutable de votre bien-être mental est le stress. Si vous laissez le stress et les mauvaises pensées qui s’y attachent vous affecter, vous n’aurez pas la possibilité d’être présent et de vivre pleinement vos expériences.
Les périodes de stress sont toujours à nos portes, l’important est de trouver des solutions simples pour s’en détacher de manière constante et routinière. Quelles sont ces solutions ? Continuez à lire l’article.
Bien-être mental : quelques conseils pour vous
Voici 3 conseils simples que vous pouvez mettre en pratique dans votre vie quotidienne pour votre bien-être mental :
- Faites des pauses au cours de la journée, équilibrez les moments d’agitation avec les moments de repos ;
- Dormez 7 à 8 heures par jour et éteignez tous vos appareils électroniques pendant votre sommeil ;
- Adoptez un régime alimentaire sain. Une alimentation saine peut contribuer au bien-être de votre corps et de votre esprit. Des nutriments comme les épinards et les noix, riches en antioxydants, peuvent améliorer votre mémoire et renforcer votre concentration générale !
Le bien-être mental et le régime d’imitation du jeûne ProLon
Grâce à une sélection et un étalonnage de produits étudiés riches en fibres, vitamines et antioxydants, les 5 jours du régime d’imitation du jeûne ProLon vous permettent de vous libérer de la lourdeur mentale due au stress et de mieux vous concentrer sur vos activités quotidiennes ainsi que de retrouver pleinement votre bien-être et votre clarté mentale. Les aliments sains ProLon favorisent le bien-être et la santé mentale et peuvent vous aider à vous sentir plus léger, plus énergique et plus concentré.
Découvrez les avantages du régime d’imitation du jeûne ProLon et comment il peut améliorer votre bien-être mental grâce à une alimentation saine et au régime de jeûne intermittent !